건강한 식당 20화
<기운이 돌아오리~!> 오늘 건식당을 찾은 손님은 연기 인생 50년이 넘는 베테랑 배우 ‘정영숙’ 배우 정영숙이 가장 두려워하는 질환은 ‘암’! 위암 가족력이 있는 데다, 주변에 유방암을 겪은 지인도 많아 암에 대한 걱정이 남다르다는데, 그녀를 위해 준비한 오늘의 메뉴는? 보기만 해도 기운이 솟는 보양식, 한방 오리백숙! 그런데, 건강을 지키기 위해서는 좋은 음식만 챙겨 먹는 것으로는 부족하다?! 섭취한 영양소가 몸속에서 제대로 쓰이기 위해서는 영양소의 활용을 돕는 생명의 미네랄, 마그네슘이 필요하다는 사실! <건식당>에서 면역력을 높이고 암을 예방하는 건강 습관을 알아본다.
건강한 식당 19화
<탄탄한 몸매! 내가 찜했닭~!> 맛있게 마음껏 먹어도 건강할 수 있는 식당? 건식당! 오늘은 오너 셰프 김승수와 건강 지배인 김예지 전문의가 근육은 지키고 지방은 빼는 다이어트에 대한 이야기를 풀어낸다. 건식당을 찾은 손님은 배우 ‘이창훈’, 그리고 아내 ‘김미정’ 김승수의 30년 지기이자 든든한 우리 형 이창훈! 17살 연하 아내와 함께 찾은 그가 풀어놓는 솔직한 고민. ‘다이어트하면 늙어보여요...’ 전원생활 중 늘어난 새참과 바비큐로 어느새 몸무게 94kg! 다이어트에 돌입했지만 축축 처지는 얼굴과 몸... 그 이유는 지방이 아닌 근육이 빠졌기 때문! 그를 위해 준비한 메뉴는 이북식 찜닭! 튀기지도, 졸이지도 않고 정성껏 쪄낸 건강한 찜닭에 여름 별미 쫄면까지 더한 알찬 한 상! 중년 다이어트의 핵심은 근육은 지키고 체지방만 빼내는 것! 그런데 엄마들 사이에서 다이어트 아이템으로 난리난 ‘이것’?! <건식당>이 제안하는 근육까지 챙기는 다이어트 방법을 알아본다.
건강한 식당 18화
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건강한 식당 17화
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건강한 식당 16화
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건강한 식당 15화
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건강한 식당 14화
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건강한 식당 13화
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건강한 식당 12화
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건강한 식당 11화
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건강한 식당 10화
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건강한 식당 9화
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건강한 식당 8화
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건강한 식당 7화
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건강한 식당 6화
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건강한 식당 5화
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건강한 식당 4화
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건강한 식당 3화
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건강한 식당 2화
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건강한 식당 1화
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