내 마음 설명서 3화
명상에 관심은 있지만 시작하는 방법을 모르겠다. 명상이 정말 과학적 효과가 있는지 궁금하다. 그런 이들을 위해 준비한 7주간의 마음챙김 프로젝트. 명상 초보자들이 겪는 치열한 변화의 여정을 담는다.
내 마음 설명서 2화
인공지능이 인간의 영역을 침범하고 있다. 예술과 창작 분야까지 넘보는 인공지능 때문에 실직이 걱정되는 현실. 하지만 인간에겐 창의성이 있다. 명상으로 어떻게 창의성을 기를 수 있는지 확인한다.
내 마음 설명서 1화
우울증 환자 백만 시대, 경쟁에 지친 이들은 마음의 고통을 호소한다. 그런데 명상이 항우울제만큼 효과가 있다? 명쾌하게 풀어보는 명상의 진실과 오해. 명상으로 삶을 바꾼 이들의 사연도 들어본다.
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